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第604章 传授睡养法（第2页）

接下来，王泽开始细细讲述这门练法的背景和原理，至于大部分的修炼细节他没有说。

毕竟又不是让人炼精，不需要那么复杂，只要注意呼吸节奏，然后睡觉就行了。

经过王泽的简化，保证让一个智力正常的人，只要坚持，就可以看到效果。

“此法需注意十一点之前必须入睡，四点之前醒来，闭眼之后，屏除一切妄想，安息定神，缓呼缓吸，睡时身体侧于右方，右足伸直，做足微屈，放在右足上面，两手平垂到膝盖。”

王志雷跑一间小卧室亲自体会了一次，放空之后，没一会便入睡。

等他再次醒来的时候，才觉天色已经是半夜了，看了看时间，竟然睡了十个小时？

不是说四五个小时就能恢复醒来吗？

王志雷不解，起床走出卧室，就见父亲竟然坐在大厅并没有睡觉。

“爸，你怎么还没睡啊。”

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“哼，等你睡醒啊。”王泽语气不满，他之前都准备睡觉了，但妻子不放心小儿子，想要一直看着。

他只能劝妻子去睡觉，拍着胸脯保证亲自看着，绝不会有问题。

李雯婷可他可不一样，李雯婷现在负责的事务很多，本身每天工作量就不低，要是睡眠不足，对身体损耗是比较大的。

虽说有他调理妻子身体，可这种损耗能避免就要避免，不能因为一两天没事就不管不顾。

王志雷抓了抓头，抿着嘴坐在凳子上才问道：“爸，我怎么一次睡了这么久，你不是说练这个睡四五个小时就行了吗？”

“那是正常作息的人，你精神损耗太大，所以才一次睡了这么久。”王泽看着小儿子，觉对方经过这次长时间深度睡眠，状态比昨天要好了很多。

“嘿嘿，我知道了，这睡养法还挺有用的，我这就让人去试试。”王志雷咧着嘴干笑道。

“你一次能成是因为你练出了气感，还有我的帮助，其他人哪怕学会了，每日坚持，也需要至少数周才能成功。”王泽强调道。

哪怕这个睡养法经过他的简化，只保留了小部分内容，让普通人能够练出成效。

但一切还是需要坚持的，现在人心急，做事追求效率，就怕几天看不到效果，便坚持不下去了。

“好，我明白了。”王志雷点点头。

白日上班的时候，王志雷直接在工作组宣布，单身没结婚的男性，之后都在工作组休息室睡觉，他亲自盯着。

至于其他人，也被要求回家去也要每日坚持。

哪怕这睡养法是无所不能的父亲给的，哪怕他亲自体验过了，但要大规模用在孩子身上，他觉得还是需要更多的人实验一下才行。

他也怕这些人表面说着好，回家就不练，人家回家了睡觉怎么样只有他们自己知道，没办法控制。

于是才安排就睡在休息室，这样练得如何，便清晰可见了。

而回家去的那些人，也可以作为一个对照组，来看两者的区别有多大。

组长也是领导，况且还是君主的儿子，王志雷话一出，整个小组一片死寂。

单身的几人心中不愿，却不敢说。

毕竟，谁愿意下了班还要在单位待着啊，万一晚上有事，那不是现成的劳动力。

“现在我教你们，你们要学仔细了，这可是好东西，在内地那都是不传之秘，你们能学到可要珍惜。”王志雷说着，起身学着父亲，让一个人配合做演示。

这话他还真没乱说，别看很多功法在内地都被各个出版社出版。

但那只是告诉你怎么做，核心的节奏，要点，呼吸等等都没有，要是能看书就练成，那只能是神仙转世了。

“记得，呼吸节奏一定要对，闭上眼后，不要瞎想，刚开始的时候注意力都放在呼吸节奏上面，等习惯了，就可以放空身心，快进入深度睡眠。”

一个小时后，工作组的人都拿着本子将组长强调的注意要点记录下来。

不管是不是真的学习，至少现场的态度他们都拿了出来，看起来就很配合听话。

这些选出来的人可都是王志风帮忙选的政府优秀人员，要不是王志雷的身份，根本不可能让这么多精英凑到一起。